En este artículo encontrarás un análisis de las mejores bicicletas estáticas que puedes encontrar a la venta.
He realizado una comparativa de 8 modelos diferentes para mostrarte sus ventajas y desventajas, detallando todas sus características, para ayudarte a comprar la mejor bici.
Este año uno de mis propósitos es bajar de peso y tener un cuerpo más saludable. En años anteriores también había sido una meta pero siempre se me hacía difícil cumplirla, pues entre el trabajo y las ocupaciones diarias, no tenía tiempo de ir al gimnasio.
Por eso, tomé la decisión de comprar una bici estática y armarme mi propio gimnasio en casa. Así siempre podré tomarme unos 30 minutos para entrenar, sin ninguna excusa.
Para elegir la mejor para mí, busqué en Amazon diferentes marcas de bicicletas y diversos modelos; me fijé también en los comentarios de los compradores y en cuál me ofrecía los mejores beneficios.
Me di cuenta de que existen muchos modelos excelentes a la venta y por eso me decidí a hacer esta comparativa. Así que, si como yo quieres entrenar en casa y tener un estilo de vida saludable, has llegado al lugar correcto.
Aquí te contaré todo sobre las mejores bicicletas estáticas que puedes comprar, ¡comencemos!
Qué bicicleta estática comprar
¿Sirve para spinning?
Para perder peso con una bicicleta estática es necesario realizar rutinas que ayuden a lograrlo. Una bicicleta estática puede ser de muchos tipos y trabajar áreas del cuerpo de forma diferente.
Por eso, una bicicleta normal se diferencia con bicicleta de spinning en que la bicicleta de spinning permite quemar muchas más calorías, de forma más rápida.
El spinning se practica en su mayoría de pie, ejerciendo mayor fuerza sobre las piernas y elevando las pulsaciones, por lo que el diseño de la bicicleta debe permitir su uso estando erguidos.
Ergonomía
Con una bicicleta estática adelgazar resulta ser una tarea sencilla y divertida, pero lo más importante es que sea cómoda. Por eso, contar con un sillín cómodo y un soporte adecuado, es el primer punto en el que debes fijarte.
Existen modelos de bicicleta estática de spinning o no, cuyos asientos pueden resultar pequeños o poco cómodos, mientras que otros modelos cuentan incluso con un respaldo para apoyar la espalda.
En todo caso, debes buscar siempre la que te resulte más cómoda.
Asiento ajustable
También la altura del asiento debe ser la correcta de acuerdo a tu estatura, para que la rutina con bicicleta estática resulte cómoda y beneficiosa.
Por eso, te aconsejo fijarte en cuál es la altura máxima y la mínima en la que puedes ajustar el asiento, para comprobar que sea adecuada para tu estatura.
Peso máximo
De acuerdo al modelo, las bicicletas estáticas pueden soportar cierta cantidad de peso para funcionar sin perder su punto de equilibrio.
Los modelos más básicos apenas alcanzan los 100 kg de peso soportado, pero puedes encontrar algunos más resistentes que pueden aguantar más de 120 kg de peso.
Lo que te sugiero es hallar un modelo que resulte bastante robusto y que pueda soportar por completo tu peso, para una mayor seguridad en tus entrenamientos.
Volante de inercia
También se le conoce como rueda de inercia y su función es la de añadir mayor o menor resistencia al pedaleo. De acuerdo al modelo, esta resistencia puede controlarse directo desde la consola o mediante un mecanismo accionado por una perilla.
La ventaja de controlarlo desde la consola, es que te permite observar los diferentes niveles de resistencia e ir accionando cada uno de forma precisa, mientras que con la perilla, no puedes saber de forma exacta cuál es el nivel de resistencia en el que estás.
Por eso, debes analizar cuál es el modelo más conveniente para tus entrenamientos.
Consola
La consola de una bici estática se encarga de controlar e informar acerca de sus programas de entrenamiento, la velocidad, el tiempo, las calorías quemadas y la frecuencia cardíaca.
Los modelos básicos no cuentan con esta característica, por lo que podrás encontrarla sólo en las bicicletas más avanzadas.
Lo que te recomiendo es elegir un modelo con consola cuya pantalla sea de fácil lectura, pues así podrás tener un mejor control del entrenamiento en tiempo real y sin interrupciones.
Almacenamiento
Si no cuentas con suficiente espacio en casa como para almacenar una bicicleta estática, ¡no te preocupes! Existen modelos compactos y plegables diseñados para ocupar el menor espacio posible.
Te los recomiendo si vives en un piso con poco espacio o prefieres los ambientes minimalistas en casa. Incluso para las mudanzas, siempre resulta conveniente un modelo fácil de trasladar y almacenar.
Pulsómetro integrado
La ventaja de un pulsómetro integrado en la bicicleta, es que te permitirá conocer en tiempo real el estado de tus pulsaciones mientras entrenas.
No todos los modelos poseen esta funcionalidad, por lo que si te interesa comprar una bicicleta con esta función, debes optar siempre por los modelos más avanzados y profesionales.
Precio
Por último, hablemos de los precios de las bicis estáticas. De acuerdo a sus funciones puede tener una bicicleta estática precio bajo o alto, por lo que puedes encontrar modelos básicos baratos con precios que rondan los 120 €, mientras que los más avanzados superan los 400 €.
Así que, de acuerdo a tu presupuesto y exigencias, podrás encontrar justo el modelo que buscas y con la mejor oferta.
Las mejores bicicletas estáticas del 2019
Bicicleta estática con respaldo Ultrasport F-Bike 200B
La bicicleta estática que te ocupará el menor espacio en casa
Esta es una bici estática con un diseño compacto y plegable. Está diseñada para ocupar el menor espacio en casa a la hora de almacenarla, siendo fácil de plegar y montar.
Tiene 8 niveles de resistencia para ayudarte a fortalecer tu sistema cardiovascular. Cuenta con una pantalla LCD que te permitirá observar las mediciones de velocidad, distancia, pulso, calorías y tiempo de ejercicio.
Puede ser usado por usuarios con un peso máximo de hasta 100 kg.
PROS
- Puede ser usado con o sin su respaldo para mayor comodidad.
- Su asiento puede ajustarse desde los 78 cm hasta los 86 cm.
- Cuenta con una correa en cada pedal para brindar un entrenamiento cómodo y seguro.
CONTRAS
- No soporta un peso superior a los 100 kg.
- Por su diseño curvo, puede no ser la ideal para practicar spinning.
Esta es la bicicleta ideal para quienes no cuentan con mucho espacio en casa. Su diseño plegable permite guardarla en cualquier rincón y armarla fácil a la hora de entrenar. Por eso se ha ganado las mejores recomendaciones en el portal de Amazon.
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Bicicleta estática Sportstech SX200
Una experiencia de spinning profesional dentro del hogar
Este es un modelo bastante avanzado de una bicicleta estática. Cuenta con una consola multifuncional con programas pre configurados para una mejor experiencia de entrenamiento.
Su pantalla digital permite observar el ritmo cardíaco, así como configurar los diferentes tipos de resistencia y programas de entrenamiento.
Sus pedales de bicicleta estática son antideslizantes y cuentan con una correa ajustable, para mayor seguridad. Soporta un peso de 125 kg.
PROS
- Posee un volante de inercia de 22 kg, para un entrenamiento de alta resistencia.
- Sus reposabrazos son acolchados y con protección contra el sudor.
- En su manillar, cuenta con un lector del pulso cardíaco cuyos resultados podrás ver en pantalla.
CONTRAS
- Su asiento puede resultar un poco duro.
- No es de los modelos más económicos.
Lo que más le ha gustado a los compradores, es que brinda una experiencia de entrenamiento profesional en casa. Por eso cuenta con una elevada puntuación dentro del portal de Amazon.
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Bici estática plegable Capital Sports Trajector
Una bicicleta cómoda, plegable y fácil de armar
Este es un modelo pequeño y compacto de una Bicicleta estática embarazo. Cuenta con 8 niveles configurables de resistencia, que permiten desarrollar un entrenamiento suave o intenso, de acuerdo a las preferencias del usuario.
Es cómoda, pues posee un respaldo y dos asas, acompañados de un sillín extra ancho, que brindan mayor ergonomía al entrenamiento. También puede permite ajustar la altura del sillín en 7 niveles diferentes, para una mayor comodidad.
PROS
- Su monitor permite conocer la velocidad, distancia, tiempo y las calorías quemadas durante el entrenamiento.
- Es fácil de plegar y armar, sin ocupar mucho espacio.
- Su sillín cuenta con un respaldo que permite un entrenamiento con mayor comodidad.
CONTRAS
- Su masa oscilante es de 1,4 kg.
- Soporta una carga máxima de 100 kg.
Sus compradores aseguran que es una bicicleta estática con diseño ergonómico. Tanto su sillín como sus manillares, resultan cómodos para los usuarios, quienes le han dado una puntuación de 4,4 estrellas.
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Bicicleta estática plegable Capital Sports Azura 2
La bici estática plegable que facilita su uso en espacios reducidos
Esta bicicleta se destaca por su comodidad durante su uso. Cuenta con un asiento amplio acolchado y un práctico respaldo que permiten realizar los entrenamientos sin causar molestias.
Al finalizar el entrenamiento puede guardarse de forma práctica, pues es plegable y puede almacenarse con facilidad en armarios o detrás de una puerta, debido a su tamaño pequeño.
Es silenciosa y con tensión regulable; sus 8 posiciones permiten crear elevaciones pronunciadas generando una mayor fuerza en cada pedaleo.
PROS
- Puede medirse con facilidad el recorrido y las calorías quemadas en su pantalla LCD.
- Los pedales son antideslizantes y cuentan con una lengüeta ajustable para ofrecer mayor seguridad.
- Dispone de bases de goma para facilitar su uso firme en superficies lisas.
CONTRAS
- No dispone de visualizador de ritmo cardíaco ni conexión a estos dispositivos.
- Su pantalla LCD funciona con 2 pilas AA.
Además de ofrecer un entrenamiento seguro, permite usarse en cualquier espacio y plegarse para ser almacenada con mayor facilidad.
Es por esto que se ha ganado un sobresaliente dentro del portal de Amazon.
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Bicicleta estática magnética Diadora Lux
Una bicicleta estática de alto rendimiento para entrenar en casa
Esta bicicleta ha sido diseñada para ofrecer una mayor resistencia durante el ejercicio. Su transmisión de correa y sus 8 posiciones de tensión graduable ofrecen una sensación de pedaleo en subidas y en zonas planas.
Su sillín ajustable puede desplazarse en forma vertical y horizontal para ofrecer comodidad durante el ejercicio. Dispone de sensores de pulso en el volante, esto facilita la lectura cardíaca de forma cómoda, evitando el uso de dispositivos extras.
PROS
- Incluye lengüetas en los pedales que permiten su uso con mayor seguridad.
- Dispone de ruedas que facilitan el transporte en caso de que se necesite trasladarla.
- Está equipada con resistencia magnética para ofrecer un pedaleo suave, silencioso y de mayor resistencia.
CONTRAS
- Está diseñada para soportar un peso máximo aproximado de 120 kilos.
- El sillín es de un tamaño promedio.
- No es plegable.
Los compradores coinciden en que su tamaño permite colocarla en cualquier espacio de la casa. Puede usarse por cualquier persona y está elaborada con materiales de alta resistencia.
Además su pantalla LCD permite visualizar varios parámetros durante el ejercicio, sin instrumentos extras.
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Bicicleta estática BH Fitness Carbon
Una bicicleta de mayor resistencia para ejercicios prolongados
Esta bicicleta está diseñada para ofrecer mayor seguridad durante el entrenamiento. Es silenciosa y dispone de un freno magnético de libre mantenimiento que ayuda a mantener la tensión, sin deteriorarse.
Está elaborada con materiales de alta resistencia, así puede soportar de 7 a 20 horas de entrenamiento intensivo por semana.
Dispone de una pantalla LCD y conexión inalámbrica con una banda torácica que permite medir el ritmo cardíaco, de esta forma podrás realizar tus ejercicios y controlar de forma visible tus pulsaciones.
PROS
- Está diseñada para soportar hasta un peso aproximado de 150 kilos.
- Dispone de un sillín anatómico de talla XXl para mayor comodidad.
- Su volante es ergonómico y está elaborado en material acolchado.
CONTRAS
- Podría tener un respaldo para mayor confort.
- Esta bicicleta no vale para pedalear de pie o spinning.
Sus compradores están satisfechos con la bicicleta, indican que es robusta y bastante útil. Son visibles los resultados de entrenamientos en su pantalla LCD, por lo que permite tener un entrenamiento controlado en todo momento.
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Mini bicicleta estática Ultrasport MB 100
La pequeña bicicleta que permite un ejercicio eficaz y cómodo
Esta es mini bicicleta compacta para ejercitarse en la comodidad del sofá. Su diseño permite pedalear desde un ángulo cómodo y desde cualquier lugar.
Cuenta con una pantalla LED que permite observar el seguimiento de la velocidad, número de revoluciones por cada ejercicio, consumo de calorías, entre otras opciones.
Esta mini bicicleta ha sido desarrollada para usarla usando los pies o las manos, de esta forma podrás ejercitar los músculos de las piernas y de los brazos hasta los hombros, con un mismo aparato.
PROS
- Es seguro para ser usado a cualquier edad.
- Con solo 6 kilos de peso es fácil de transportar y almacenar.
- Dispone de bases antideslizantes para mayor fijación al suelo o superficies acristaladas.
CONTRAS
- Está diseñada para usarse por un peso máximo de 100 kilos.
- Las bases inferiores no se extraen para almacenarla.
Quienes han comprado esta mini bicicleta han indicado que es una excelente opción para cualquier persona que necesite ejercitarse o rehabilitarse en casa. Puede graduarse la intensidad con una perilla y permite usarse tanto de pie o sentado.
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Bicicleta estática reclinada Klarfit Relaxbike 5G
Una bicicleta reclinada que ofrece comodidad durante el entrenamiento
Esta bicicleta relajante ergométrica dispone de 8 niveles de entrenamiento intenso. Puede simular el efecto de subir colinas o correr en planicies.
Dispone de un espaldar y asiento amplio ajustable hasta en 4 niveles; ambos están elaborados en cuero sintético que permite mayor movimiento durante su uso, haciéndolo más confortable.
Dispone de una pantalla LCD para monitorear funciones como frecuencia cardíaca, contador de calorias, velocidad y distancia, entre otras.
PROS
- Los pedales antideslizantes disponen de lengüetas ajustables que ofrecen mayor seguridad al uso.
- Las agarraderas laterales del asiento son acolchadas con espuma PU, permiten un mejor y cómodo agarre.
- Está equipada con frenos magnéticos de alta resistencia y mayor duración.
- Incluye kit de montaje
CONTRAS
- Puede no resultar útil para spinning.
- Soporta una carga máxima de 100 kg de peso corporal.
- El montaje de la bicicleta puede tomar hasta 45 minutos
Esta bicicleta ha sido catalogada como la mejor en su relación calidad-precio por sus compradores, pues resulta económica y sus materiales son de alta calidad. Aunque no es plegable, por su tamaño puede almacenarse con facilidad en cualquier lugar de casa, sin incomodar.
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Para qué sirve una bici estática
El ejercicio cardiovascular más recomendado por los especialistas en deporte es, sin duda alguna, la bicicleta estática.
Las calorías quemadas en bicicleta estática durante media hora de entrenamiento, pueden rondar entre las 340 y las 420 kcal, de acuerdo a la intensidad del ejercicio.
Por eso, preguntarse “para qué sirve la bicicleta estática”, puede arrojarte diversas respuestas llenas de beneficios.
Aquí me encargaré de contarte algunos de esos beneficios:
- Te ayuda a quemar calorías de forma rápida.
- Logra trabajar diferentes músculos al mismo tiempo.
- Genera poco impacto sobre las articulaciones manteniéndolas libres de lesiones.
- Es excelente para mejorar la firmeza de los músculos de piernas, abdomen y glúteos.
- Te ahorra tiempo en el entrenamiento, acelerando las pulsaciones y la quema de calorías en poco tiempo.
Además, dependiendo del tipo de bicicleta, puedes obtener entrenamientos diferentes.
Así que, si te preguntas: ¿una bicicleta estática reclinada para qué sirve? Te diré que funciona para realizar entrenamientos de bajo impacto, ideal para mujeres embarazadas.
Por eso, posee cada modelo de bicicleta estática beneficios especiales para el cuerpo, obteniendo ejercicios personalizados.
Una bicicleta estática siempre resulta ser la mejor opción para quemar calorías y mantener el buen funcionamiento del sistema cardiovascular.
¿Es bueno hacer bicicleta estática todos los días?
Los especialistas en salud recomiendan practicar al menos 30 minutos de ejercicio diario pero pocas veces da tiempo de ir al parque o a un gimnasio para entrenar.
Por eso, al tener una bicicleta estática o elíptica en casa, es posible realizar diferentes rutinas que ayudan a mantenernos saludables.
Hacer bicicleta estática todos los días resulta mucho más beneficioso, sobretodo si deseas aumentar masa muscular de piernas bicicleta estática es la mejor opción.
A diferencia de las bicicletas elípticas, con las estáticas no siempre tiene que ser el mismo entrenamiento, pues hay diferentes ejercicios bicicleta estática.
Incluso puedes encontrar en línea una tabla entrenamiento de bicicleta estática o programar rutinas directo en tu bici de forma más práctica.
Así que, la respuesta es sí. Resulta bueno para la salud realizar al menos 30 minutos de bicicleta estática al día, los 7 de la semana. Por lo que tener una en casa, sólo te dará ventajas.
Conclusión: cuál es la mejor bicicleta estática.
Antes de finalizar esta guía de compra, me gustaría dejarte unas últimas recomendaciones para tu compra.
De todos los modelos de esta comparativa, quiero recomendarte la bicicleta estatica magnética Diadora Lux.
Este modelo de bicicleta dispone de una transmisión por correa que la convierte en una bici silenciosa durante su uso. Además dispone de una potente resistencia magnética graduable a 8 modos, ofreciendo resistencia en cada pedaleo.
Su mayor ventaja es que cuenta con un conveniente sensor de pulso en su manillar que permite mantener el ritmo cardiaco vigilado, sin necesitar de un aparato adicional.
Es el que posee las mejores opiniones de sus compradores y la mejor relación calidad-precio, por lo que te conviene tenerlo en cuenta a la hora de elegir tu modelo.
